PRO4 é um programa de treinamento periodizado de quatro semanas, para pessoas que estão iniciando ou que querem experienciar algo novo.
Todos os treinos são adequados ao seu objetivo e atual condicionamento físico.
PRO16 é um programa de treinamento periodizado de dezesseis semanas, para pessoas que treinam a pelo menos seis meses.
PRO24 é um programa de treinamento periodizado de vinte e quatro semanas, para pessoas de nível avançado que visam o …